Звички
Як спланувати день, який реально прожити, і життя, яке складається в ціле. Спокійні практичні гайди про планування, звички, фокус і прокрастинацію від засновника Aimgod.
Олександр СендзюкПродуктовий дизайнер і засновник Aimgod
Формування звичок · 6 хв читання
Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Близько 66
Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Дослідження кажуть про 66, а не 21. Чому один пропуск нічого не ламає і як поставити планку, яку реально тримати.
Усі гайди
Звички «якщо, то» · 6 хв читання
Наміри реалізації: приклади планування «якщо, то»
Наміри реалізації перетворюють добрі наміри на дії. Живі приклади планування «якщо, то», як працює прив'язка звичок і як писати плани, що реально тримаються.
Вечірні перемоги · 6 хв читання
Щоденник успіху: п'ять перемог щовечора
Щоденник успіху займає п'ять хвилин увечері: записуєш п'ять перемог, бачиш реальний прогрес, приглушуєш внутрішнього критика і додаєш собі впевненості.