Блог Aimgod

Планування життя

Як спланувати день, який реально прожити, і життя, яке складається в ціле. Спокійні практичні гайди про планування, звички, фокус і прокрастинацію від засновника Aimgod.

Овал «зроблено з запланованого» вгорі дня: задача, перенесена пізно, все одно рахується як запланована

Чесний лічильник дня · 6 хв читання

Як спланувати день, коли задач забагато

Як спланувати день, який реально можна закінчити: чому спрацьовує помилка планування і як скласти реалістичний план на день під свою справжню місткість.

Усі гайди

Вкладка Habit для регулярного тренування: вісім тижнів стовпчиків, реальна частота і одна порада, що робити далі

Формування звичок · 6 хв читання

Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Близько 66

Скільки днів потрібно, щоб сформувати звичку? Дослідження кажуть про 66, а не 21. Чому один пропуск нічого не ламає і як поставити планку, яку реально тримати.

День батьків в Aimgod: відвезти дітей до школи, продукти, сімейна вечеря і двадцять хвилин тільки для себе

Новий початок · 6 хв читання

Прокрастинація і почуття провини: як пробачити себе і почати знову

Прокрастинація і почуття провини тримають тебе на місці. Чому прощення себе і маленький новий початок щоранку зрушують справу, а червоні лічильники шкодять.

Виконані задачі за сферами життя: сім'я, дім, робота і я, в одному колі

Точка фокусу · 6 хв читання

Цінності і цілі: як знайти свої цінності

Як знайти свої цінності приблизно за двадцять хвилин: чим цінності відрізняються від цілей, приклади особистих цінностей і спокійна постановка цілей від них.

Ранок спортсмена на телефоні: найважче тренування зроблене першим

Найважче першим · 6 хв читання

Зроби найважче на початку: як розставити пріоритети на день

Зроби найважче на початку: обери одне завдання, яке реально рухає справу, зроби його, поки голова свіжа, і решта дня складеться сама. Просто і без метушні.

Тренування в залі, розбите на три маленькі кроки, перший уже зроблено

Перший крок · 6 хв читання

Як перестати відкладати справи і почати те, чого ти уникаєш

Як перестати відкладати справи без війни із собою: розбий завдання на маленькі кроки, зроби перший крихітним і нарешті почни те, що переносиш уже тижнями.

Ask AI: кажеш або пишеш, що треба зробити, і Aimgod розкладає це на маленькі задачі

П'ять хвилин попри все · 6 хв читання

Правило 5 хвилин проти прокрастинації: просто почни

Правило 5 хвилин: дай задачі п'ять хвилин, а далі можеш зупинитися. Чому це реально працює і як побороти прокрастинацію без героїзму, вже сьогодні.

Часова лінійка, відкрита на задачі: два дотики, і намір отримує свій конкретний час

Звички «якщо, то» · 6 хв читання

Наміри реалізації: приклади планування «якщо, то»

Наміри реалізації перетворюють добрі наміри на дії. Живі приклади планування «якщо, то», як працює прив'язка звичок і як писати плани, що реально тримаються.

Підсумок тижня простими словами: що вдалося найкраще і що просить уваги

Вечірні перемоги · 6 хв читання

Щоденник успіху: п'ять перемог щовечора

Щоденник успіху займає п'ять хвилин увечері: записуєш п'ять перемог, бачиш реальний прогрес, приглушуєш внутрішнього критика і додаєш собі впевненості.

Продуктивність за сферами: тренування, відновлення, розум і харчування поруч

Енергія дня · 6 хв читання

Як керувати енергією, а не лише часом

Як керувати енергією, а не лише часом: знайди свої пікові години, бережи їх для глибокої роботи і вивчи свій ритм через коротку вечірню оцінку енергії.

Тиждень у стовпчиках: заплановане і зроблене для кожного дня

Щотижневий огляд · 6 хв читання

Щотижневий огляд: спокійний шаблон на 15 хвилин у неділю

Простий шаблон, щоб провести щотижневий огляд у неділю: закриваєш тиждень, чесно розбираєш залишки, обираєш три результати і даєш новим ідеям перший крок.

Тиждень засновника: кожен день зі своїми задачами, і те, що не влазить, легко перенести

Цілі · 6 хв читання

Метод WOOP: як досягати цілей, плануючи перешкоди

Метод WOOP простими словами: бажання, результат, перешкода, план. Спокійний, перевірений дослідженнями спосіб досягати цілей, заздалегідь плануючи перешкоди.